{"id":4764,"date":"2025-12-02T21:28:26","date_gmt":"2025-12-02T20:28:26","guid":{"rendered":"https:\/\/xonit.eu\/utwswce\/?p=4764"},"modified":"2025-12-02T21:28:26","modified_gmt":"2025-12-02T20:28:26","slug":"aktywny-senior-ziola-wzmacniajace","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xonit.eu\/utwswce\/2025\/12\/02\/aktywny-senior-ziola-wzmacniajace\/","title":{"rendered":"Aktywny senior. Zio\u0142a wzmacniaj\u0105ce"},"content":{"rendered":"\n

W dniu 26.11.2025 r. wys\u0142uchali\u015bmy prelekcji  p. Bernadety Sta\u015bkiewicz   reprezentuj\u0105cej
Zak\u0142ad Zielarski  KAWON SJ  \u201eAktywny senior. Zio\u0142a wzmacniaj\u0105ce\u201d<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Wsp\u00f3\u0142za\u0142o\u017cycielem Zak\u0142adu Zielarskiego KAWON i reaktywatorem Polskiego Komitetu Zielarskiego  by\u0142 Tadeusz Nowak (1926-2023). By\u0142 pasjonatem zi\u00f3\u0142, doskona\u0142ym znawc\u0105 rynku surowc\u00f3w zielarskich i inicjatorem wprowadzania dziko rosn\u0105cych ro\u015blin leczniczych do upraw.
Ju\u017c w 1964 roku za\u0142o\u017cy\u0142 pierwsze uprawy w utworzonym Specjalistycznym Gospodarstwie Zielarskim. Firma KAWON powsta\u0142a w 1990 roku w Krajewicach k. Gostynia.
W 1993 roku z grup\u0105 zielarzy doprowadzi\u0142 do zwo\u0142ania pierwszego Kongresu Polskiego Komitetu Zielarskiego.
Herbaty firmy KAWON to produkty lecznicze.<\/strong>  Zio\u0142a pochodz\u0105 z plantacji, nie s\u0105 genetycznie modyfikowane. W firmie obowi\u0105zuje surowa kontrola jako\u015bci. Wyr\u00f3b jest badany, od plantacji, a\u017c do punktu sprzeda\u017cy. Dobry sk\u0142ad wyrobu to kr\u00f3tki sk\u0142ad.
Je\u017celi chcemy naby\u0107 lek, to wyr\u00f3b powinien posiada\u0107 Pozwolenie na dopuszczenie do obrotu.<\/p>\n\n\n\n

Zio\u0142a do zaparzania:<\/u><\/strong>
Nagietek, <\/strong>ma dzia\u0142anie przeciwzapalne. Nie mog\u0105 go stosowa\u0107 osoby uczulone na ro\u015bliny astrowate, np. rumianek.
Lawenda<\/strong>, jest stosowana w leczeniu objaw\u00f3w napi\u0119cia nerwowego, k\u0105piele maj\u0105 dzia\u0142anie odka\u017caj\u0105ce. Jest skuteczna przeciwko molom i komarom, nie lubi\u0105 tego zapachu.
Je\u017celi sami zbieramy zio\u0142a to nie nale\u017cy tego robi\u0107 w pobli\u017cu ruchliwych dr\u00f3g. Zio\u0142a suszymy w zacienionym miejscu (najlepiej na strychu) w temperaturze do 30,  maksimum 35 stopni.
Kupuj\u0105c herbat\u0119, saszetk\u0119 powinni\u015bmy rozerwa\u0107. Je\u017celi b\u0119d\u0105 widoczne ma\u0142e bia\u0142e kuleczki to oznacza, \u017ce nie jest ona dobrej jako\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Czynniki wp\u0142ywaj\u0105ce na pami\u0119\u0107:<\/strong>
Negatywne: <\/strong>stres, brak snu, niezdrowa dieta, brak aktywno\u015bci fizycznej, starzenie si\u0119, u\u017cywki.
Pozytywne: <\/strong>aktywno\u015b\u0107 umys\u0142owa i fizyczna, zbilansowany tryb \u017cycia, nauka nowych rzeczy,                          emocje.
Przed snem nale\u017cy si\u0119 wyciszy\u0107, nie uk\u0142ada\u0107 prac na jutro, ani  sprawdza\u0107 o czym si\u0119 dzi\u015b zapomnia\u0142o.
Mi\u0142orz\u0105b <\/strong>(ginkgo biloba), jest stosowany na popraw\u0119 pami\u0119ci i koncentracji, popraw\u0119                 funkcjonowania narz\u0105du wzroku i s\u0142uchu.
Ashwagandha <\/strong>(witania ospa\u0142a), dzia\u0142a uspokajaj\u0105co, pomaga zwalcza\u0107 l\u0119ki ( w Danii i Holandii wprowadzono zakaz sprzeda\u017cy suplement\u00f3w z t\u0105 ro\u015blin\u0105.
Kurkuma <\/strong>(ostry\u017c d\u0142ugi), pomocna w \u0142agodzeniu stan\u00f3w zapalnych.
Rozmaryn,<\/strong> \u0142agodzi objawy zaburzenia trawienia, redukuje stres.
Nale\u017cy sprawdza\u0107 poziom witaminy B w organizmie. Pomocna mo\u017ce by\u0107 witamina B complex, szczeg\u00f3lnie po du\u017cych infekcjach.<\/p>\n\n\n\n

Zio\u0142a na serce i uk\u0142ad trawienia:<\/u><\/strong>
G\u0142\u00f3g  <\/strong>– owoc, obni\u017caj\u0105cy poziom ci\u015bnienia i cholesterolu, wzmacnia odporno\u015b\u0107, \u0142agodzi napi\u0119cie, kwiatostan regeneruje mi\u0119sie\u0144 sercowy.
Czosnek<\/strong> – poprawia kr\u0105\u017cenie, wspiera uk\u0142ad odporno\u015bciowy, dzia\u0142a przeciwbakteryjnie i przeciwpaso\u017cytniczo.
Serdecznik –  <\/strong>jako \u015brodek uspokajaj\u0105cy (ko\u0142atanie serca), najcz\u0119\u015bciej w mieszankach.<\/p>\n\n\n\n

Zio\u0142a na cholesterol:<\/u><\/strong>
Karczoch i ostropest plamisty – <\/strong> pomagaj\u0105 w ochronie i regeneracji w\u0105troby, trzustki wspieraj\u0105 trawienie.
Go\u017adziki – <\/strong>wysuszone nierozwini\u0119te p\u0105ki kwiatowe drzewa o nazwie czapetka pachn\u0105ca, maj\u0105             w\u0142asno\u015bci przeciwb\u00f3lowe i rozgrzewaj\u0105ce.
Tymianek (macierzanka zwyczajna) \u2013 <\/strong>s\u0142u\u017cy na problemy z kaszlem, z infekcj\u0105 gard\u0142a, zatok i oskrzeli, zewn\u0119trznie do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Zio\u0142a uspokajaj\u0105ce:<\/u><\/strong>
Koz\u0142ek lekarski  <\/strong>(waleriana) – <\/strong> pomaga uspokoi\u0107 uk\u0142ad nerwowy, u\u0142atwia zasypianie, \u0142agodzi stres
Melisa – <\/strong>ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci uspokajaj\u0105ce i relaksuj\u0105ce, \u015bwie\u017ce li\u015bcie mo\u017cna doda\u0107 do sa\u0142atek i potraw.
Chmiel –  <\/strong>pomaga na problemy z zasypianiem, stres, wspiera trawienie, zewn\u0119trznie do piel\u0119gnacji          sk\u00f3ry (trudno goj\u0105ce si\u0119 rany).
Rumianek<\/strong> – pomaga na problemy trawienne, wzd\u0119cia, biegunka, b\u00f3le brzucha, \u0142agodzi podra\u017cnienia   sk\u00f3ry. Nie nale\u017cy pi\u0107 rumianku gdy przyjmujemy leki przeciwzakrzepowe, uspokajaj\u0105ce  lub hormonalne.<\/p>\n\n\n\n

Zio\u0142a na trawienie:<\/u><\/strong>
Kozieradka, – <\/strong>pomaga na problemy z trawieniem (wrzody \u017co\u0142\u0105dka, nadkwasota), reguluje poziom cukru i cholesterolu we krwi.
Imbir – <\/strong>pomaga na problemy  z uk\u0142adem trawiennym (nudno\u015bci, wzd\u0119cia), wspiera organizm w walce z przezi\u0119bieniem, \u0142agodzi b\u00f3le mi\u0119\u015bni, staw\u00f3w i migrenowe, jest afrodyzjakiem.
Nie jest wskazany dla os\u00f3b z wrzodami \u017co\u0142\u0105dka lub refluksem. Nie nale\u017cy go \u0142\u0105czy z lekami rozrzedzaj\u0105cymi krew.
Kolendra – <\/strong>dostarcza du\u017ce ilo\u015bci antyoksydant\u00f3w, pozwala zapobiega\u0107 chorobom cywilizacyjnym, mo\u017ce by\u0107 dodatkiem do wielu potraw (nie wszyscy j\u0105 toleruj\u0105).
Kminek – <\/strong> dzia\u0142a rozkurczowo na \u017co\u0142\u0105dek i jelita, zmniejsza b\u00f3le brzucha, poprawia apetyt. Nie zaleca si\u0119 stosowania dla pacjent\u00f3w z chorob\u0105 w\u0105troby lub dr\u00f3g \u017c\u00f3\u0142ciowych.
Mi\u0119ta – <\/strong> wspomaga trawienie, \u0142agodzi b\u00f3l g\u0142owy, ma dzia\u0142anie antyseptyczne. Nie nale\u017cy pi\u0107 mi\u0119ty            przy chorobie wrzodowej \u017co\u0142\u0105dka i dwunastnicy, kamieniach \u017c\u00f3\u0142ciowych i refluksie.
Rozmaryn – <\/strong> pomaga w problemach z trawieniem, wspiera uk\u0142ad odporno\u015bciowy, redukuje stres.
Oregano –  <\/strong>jest dobre na trawienie, \u0142agodzi objawy infekcji dr\u00f3g oddechowych.<\/p>\n\n\n\n

Zio\u0142a moczop\u0119dne :<\/u><\/strong>
Przy stosowaniu tych zi\u00f3\u0142 nale\u017cy wi\u0119cej pi\u0107, dlatego cz\u0119\u015bciej korzystamy z toalety.
Pokrzywa – <\/strong>dzia\u0142a moczop\u0119dnie, odtruwaj\u0105co  i przeciwzapalnie, wspomaga walk\u0119 z anemi\u0105.
Przeciwwskazaniem s\u0105 choroby nerek, serca,  uk\u0142adu rodnego, nadmierny poziom \u017celaza.
Skrzyp – <\/strong>pomaga w problemach z w\u0142osami i paznokciami, przyspiesza gojenie ran, oczyszcza     organizm.
Naw\u0142o\u0107 – <\/strong>pomaga w leczeniu chor\u00f3b uk\u0142adu moczowego, takich jak stany zapalne p\u0119cherza i dr\u00f3g     moczowych, kamicy nerkowej, sk\u0105pomoczu.
Aronia <\/strong>– wspiera uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia, perystaltyk\u0119 jelit i dzia\u0142anie w\u0105troby, dzia\u0142a przeciwzapalnie i pomaga w ochronie przed chorobami oczu.
Nale\u017cy zachowa\u0107 du\u017c\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 przy niskim ci\u015bnieniu krwi, wrzodach \u017co\u0142\u0105dka, istniej\u0105cych \u017cylakach.
Dzika r\u00f3\u017ca – <\/strong>jest bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy C, wzmacnia odporno\u015b\u0107, dzia\u0142a przeciwbakteryjnie i moczop\u0119dnie, poprawia kondycj\u0119 sk\u00f3ry.
Malina<\/strong> – jest bogata w witaminy (C, B, E), minera\u0142y i b\u0142onnik, kt\u00f3ry wspomaga trawienie, zawiera przeciwutleniacze, ma dzia\u0142anie przeciwgor\u0105czkowe, aby uzyska\u0107  100 gram suszu  trzeba  mie\u0107 700 gram \u015bwie\u017cych malin.
Porzeczka czarna – <\/strong>jest niezwykle bogata w witamin\u0119 C i antyoksydanty, dzia\u0142a przeciwzapalnie            (choroby staw\u00f3w), poprawia wra\u017cliwo\u015b\u0107 na insulin\u0119, poprawia mikrokr\u0105\u017cenie w siatk\u00f3wce oka, ma dzia\u0142anie przeciwwirusowe. Przeciwwskazania to nadkwasota, choroba wrzodowa, zakrzepowe zapalenie \u017cy\u0142, choroby w\u0105troby, niskie ci\u015bnienie krwi.
\u017burawina  – <\/strong>to \u017ar\u00f3d\u0142o witamin C, A, B1, B2, E i minera\u0142\u00f3w (potas, magnez, \u017celazo). Najwa\u017cniejsze zastosowanie to wspomaganie leczenia infekcji dr\u00f3g moczowych. Osoby choruj\u0105ce na cukrzyc\u0119 powinny unika\u0107 owoc\u00f3w w formie soku oraz postaci suszonej. Nie jest wskazana  przy osteoporozie. Nie wolno jej \u0142\u0105czy\u0107 z lekami przeciw zakrzepowymi.
Ziele wierzbownicy –  <\/strong>jest stosowane do wspierania zdrowia uk\u0142adu moczowego, zw\u0142aszcza u m\u0119\u017cczyzn z \u0142agodnym przerostem prostaty.
Li\u015bcie morwy bia\u0142ej – <\/strong>reguluj\u0105 poziom cukru we krwi, dzia\u0142aj\u0105 przeciwbakteryjnie, wspomagaj\u0105          trawienie, pomagaj\u0105 w procesie odchudzania i poprawiaj\u0105 prac\u0119 m\u00f3zgu. Osoby przyjmuj\u0105ce leki na cukrzyc\u0119 nie powinny jej pi\u0107.
Ostro\u017ce\u0144 warzywny (czarcie \u017cebro)<\/strong> – ma dzia\u0142anie moczop\u0119dne, przeciwbakteryjne oraz przeciwgrzybicze. Wspiera w\u0105trob\u0119, \u0142agodzi problemy sk\u00f3rne (k\u0105piele) i wzmacnia w\u0142osy.
Rokitnik –  <\/strong>jest znany z pomara\u0144czowych owoc\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 bogate w witaminy C, E, B1, B2, B6,     prowitamin\u0119 A i garbniki. Wzmacnia odporno\u015b\u0107, wspiera uk\u0142ad pokarmowy. Olej z jego owoc\u00f3w
i nasion regeneruj\u0119 sk\u00f3r\u0119, \u0142agodzi oparzenia, przyspiesza gojenie ran.
Prelegentka opowiedzia\u0142a nam tak\u017ce o zaletach r\u00f3\u017cnych herbat wytwarzanych przez firm\u0119 KAWON.
Wszyscy s\u0142uchacze otrzymali przewodnik po \u015bwiecie naturalnych produkt\u00f3w zio\u0142owych pt. \u201eSekrety zio\u0142owej natury\u201d i kilka saszetek r\u00f3\u017cnych herbat zio\u0142owych. Po wyk\u0142adzie mo\u017cna by\u0142o dokona\u0107 zakup\u00f3w  prezentowanych  herbat i zi\u00f3\u0142  produkowanych w zak\u0142adzie zielarskim  KAWON.<\/p>\n\n\n\n

Notatk\u0119 przygotowa\u0142: Henryk Duda<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u017ar\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: https:\/\/pixabay.com\/photos\/herbs-flavoring-ingredient-888734\/<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W dniu 26.11.2025 r. wys\u0142uchali\u015bmy prelekcji  p. Bernadety Sta\u015bkiewicz   reprezentuj\u0105cejZak\u0142ad Zielarski  KAWON SJ  \u201eAktywny senior. Zio\u0142a wzmacniaj\u0105ce\u201d. Wsp\u00f3\u0142za\u0142o\u017cycielem Zak\u0142adu Zielarskiego KAWON i reaktywatorem Polskiego Komitetu […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":4766,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_vp_format_video_url":"","_vp_image_focal_point":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4764","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xonit.eu\/utwswce\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4764","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/xonit.eu\/utwswce\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/xonit.eu\/utwswce\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xonit.eu\/utwswce\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xonit.eu\/utwswce\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4764"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/xonit.eu\/utwswce\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4764\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4767,"href":"https:\/\/xonit.eu\/utwswce\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4764\/revisions\/4767"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xonit.eu\/utwswce\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4766"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xonit.eu\/utwswce\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4764"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/xonit.eu\/utwswce\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4764"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/xonit.eu\/utwswce\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4764"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}